Текущее время: Вс авг 02, 2026 9:04 pm

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 158 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: чувство вины
СообщениеДобавлено: Сб окт 09, 2010 4:29 pm 

Зарегистрирован: Сб май 19, 2007 4:32 pm
Сообщения: 1050
Старший Брат, выше я описал концепцию трансерфинга. Согласно ей чувство вины - избыточный потенциал в чистом виде. Он несет ТОЛЬКО разрушения. Избыточный потенциал гасится Равновесными Силами разными способами , от получение травмы, до индуцированного перехода к линии жизни , где человек инвалид, со всеми вытекающими. По Кастанеде ( вернее по мнению толтэков) позиция покажется вам просто ужасной и совершенно неприемлемой, не думаю , что стоит ее озвучивать на христианском форуме.

_________________
"Все врут, но это ничего не меняет, потому , что никто никого не слушает."


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чувство вины
СообщениеДобавлено: Сб окт 09, 2010 4:32 pm 

Зарегистрирован: Сб янв 23, 2010 9:56 pm
Сообщения: 4071
Bolo писал(а):
По Кастанеде ( вернее по мнению толтэков) позиция покажется вам просто ужасной и совершенно неприемлемой, не думаю , что стоит ее озвучивать на христианском форуме.
Ничего страшного, думаю, не случится, если вы ее озвучите. Хотелось бы узнать.

_________________
"Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться: Он покоит меня на злачных пажитях и водит меня к водам тихим, подкрепляет душу мою, направляет меня на стези правды ради имени Своего" (Пс. 22:1-3)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чувство вины
СообщениеДобавлено: Сб окт 09, 2010 4:49 pm 

Зарегистрирован: Сб май 19, 2007 4:32 pm
Сообщения: 1050
Ок. По мнению толтэков , человеческие существа приходят в мир для того , чтобы учиться, одни для добра , другие для зла. Это легко объяснимо тем , что для них не существует понятий добра и зла. Важна лишь безупречность . Безупречность- способность делать любые дела так хорошо , как это только возможно. Воин постоянно помнит о своей смерти , которая всегда находится рядом, слева на расстоянии вытянутой руки. Поэтому все дела он делает как будто это его последняя битва и по ее завершении он умрет. Напоминаю , что речь идет о ВСЕХ делах. Вы понимаете? То есть Если бы даже Чикатило был безупречным Воином, то его никто и никогда бы не смог поймать, так как посредством воли , такой Воин управляет Намерением Бесконечности.

_________________
"Все врут, но это ничего не меняет, потому , что никто никого не слушает."


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чувство вины
СообщениеДобавлено: Сб окт 09, 2010 4:52 pm 

Зарегистрирован: Ср сен 23, 2009 11:24 pm
Сообщения: 1298
Старший Брат писал(а):
Bolo писал(а):
А если сказать просто и ясно- ПЕРЕСТАНЬТЕ ИЗВИНЯТЬСЯ! Ну , лучше же ведь? Яснее для простого обывателя?
Это означает, что я все делаю правильно. Не совершаю ошибок. Я горд собой.

Не обязательно так.
Можно и так:
"Я или делаю правильно, или ошибаюсь. Я доволен или недоволен. Или горд своими достижениями или расстроен неудачами.
Но!

Ни кто не имеет права меня судить, потому, что это право принадлежит искючительно мне.
Ведь это я могу прислушиваться к чьим-то суждениям или игнорировать их.
И свободно менять свое мнение на то, которое больше нравится.

Bolo писал(а):
посредством воли , такой Воин управляет Намерением Бесконечности.

А это чем-то мне напоминает "стучите - и отворят"


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чувство вины
СообщениеДобавлено: Сб окт 09, 2010 5:10 pm 

Зарегистрирован: Сб янв 23, 2010 9:56 pm
Сообщения: 4071
tester писал(а):
Ни кто не имеет права меня судить, потому, что это право принадлежит искючительно мне.
Для этого вообще не обязательно менять концепцию мира и вероисповедание. Оно может быть любым, меняется лишь восприятие информации.

Например, для меня понятия "судить, осуждать" очень субъективны. Человек может сказать все, что он обо мне думает и я огорчусь. Но человек может сказать то же самое, но чуть-чуть другими словами и более спокойно - я прислушаюсь к его словам, возможно, что-нибудь изменю в своем поведении или образе мысли. Для моего же блага, а не потому, что так ему хочется. Для меня это будет полезно, почему бы это не сделать?

А для кого-то такая мягкость будет неубедительна, чтобы он зашевелился, нужно на него наорать и обругать. Сначала человек будет протестовать и упираться, но потом согласится с собеседником.

_________________
"Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться: Он покоит меня на злачных пажитях и водит меня к водам тихим, подкрепляет душу мою, направляет меня на стези правды ради имени Своего" (Пс. 22:1-3)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чувство вины
СообщениеДобавлено: Сб окт 09, 2010 5:16 pm 

Зарегистрирован: Вт сен 14, 2010 10:14 pm
Сообщения: 2592
Тема интересная,но я так и не поняла как избавиться от чувств а вины....
И надо ли избавляться?
Разве мы на самом деле никому ничего не должны? мы хотим,что бы нас любили -значит и мы должны любить,но я знаю ,что я делаю это не достаточно..Вот получается чувство вины.
для христианина должно быть собрание,с которым надо быть одним телом,любить и поддерживать- но я наоборот его избегаю- вот и чувство вины...
надо проповедовать- не делаю, надо укреплять и поддерживать соверующих- но я чувствую себя дико чужой и отдаляюсь...
Это если не брать во внимание семью и работу,где тоже где то что то делаешь не то и говоришь не так...Чувство вины есть.
Цитата:
Что же нужно делать, чтобы не испытывать чувства вины? Осознай, что это не ты и не от своего сердца обвиняешь себя; это одна из частей тебя, которая усвоила когда-то, что такое и такое поведение — плохо. Эта часть не дает тебе права быть человеком со слабостями, страхами, ограничениями. Чем меньше ты принимаешь какой-то аспект себя, тем больше он дает о себе знать. Вернемся к матери, которая побила ребенка. Если она откроет свое сердце и увидит мотивацию своего поведения, то поймет, что не хотела зла своему ребенку. Она просто дошла до предела — переступила свой предел! —вот и все. Она знает в глубине души, что любит ребенка, но, будучи живым человеком, не выдержала. Она не могла поступить лучше, потому что не знала как. У нее не было опыта. И только принимая этот факт, она постепенно учится не терять контроль. Между тем наше ЭГО твердит обратное: оно уверено, что, принимая себя, мы поощряем
нежелательное поведение. Это неверно. Чем больше мы принимаем себя —даже когда не согласны с самим собой, — тем заметнее перемены.
Бывают и такие обстоятельства, когда мы сознательно желаем сделать кому-то зло, навредить ему. Почему? Потому, что мы слишком сильно страдаем! Виноваты ли мы? Нет, в нас есть часть, которая страдает и которая убеждена, что месть —единственный способ прекратить страдания. И она толкает нас на соответствующие действия. Мы не виноваты — но мы ответственны за последствия этой мести.

Вот самый эффективный способ избавиться от чувства вины: приложи к ситуации понятие ОТВЕТСТВЕННОСТИ. Упорно считая себя виновным, ты очень сильно контролируешь себя. Этот контроль ведет к НАВЯЗЧИВОМУ СОСТОЯНИЮ, которое можно назвать АДОМ на земле.

но это похоже на оправдание себя,чем мы все очень горазды заниматься..или я ничего не поняла?
Что значит принимать себя? Если я делаю плохо или изворачиваюсь,что бы не делать хорошо- я должна принять себя?
Т.е гитлера совесть не мучала потому,что он принял себя,это же не он, а его часть что то там натворила, а он просто человек,просто ошибся и запутался? Он должен принимать и любить себя? :-k Может я не вьехала в эту теорию-кое что из этой книги Лиз Бурбо я прочла, но не всё...
пока что это выглядит примерно так -"даже если ты сволочь,прими себя и прости,потому что ты не виноват,а ты очень хороший"? :D
последняя фраза" Мы не виноваты — но мы ответственны за последствия этой мести." меня поставила в тупик... я не виновата,но ответственна?
по логике- если я НЕ виновата то и ответственной быть не собираюсь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чувство вины
СообщениеДобавлено: Сб окт 09, 2010 5:26 pm 

Зарегистрирован: Сб май 19, 2007 4:32 pm
Сообщения: 1050
Рики, перестаньте извиняться и оправдываться. Через некоторое время вы заметите , что чувство вины сильно ослабло. Это как раз тот случай , когда следствие влияет на причину.

_________________
"Все врут, но это ничего не меняет, потому , что никто никого не слушает."


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чувство вины
СообщениеДобавлено: Сб окт 09, 2010 5:48 pm 

Зарегистрирован: Ср сен 23, 2009 11:24 pm
Сообщения: 1298
Мы действительно никому ничего не должны.
Мотивация поступков не по обязанности или долгу, а по любви - вот источник жизни.
Если мы делаем все по своей любви, своему желанию - мы становимся сами собой, свободными людьми.
Цитата:
добавлю, нет понятий героизм/предателство, друг/враг, семья/чужаки итак до бесконечности. У Воина ничего нет, кроме его безупречности....
А как на счет понятия "безупречность" :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чувство вины
СообщениеДобавлено: Сб окт 09, 2010 6:38 pm 

Зарегистрирован: Сб май 19, 2007 4:32 pm
Сообщения: 1050
tester, в посте выше я написал это

_________________
"Все врут, но это ничего не меняет, потому , что никто никого не слушает."


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чувство вины
СообщениеДобавлено: Сб окт 09, 2010 6:51 pm 

Зарегистрирован: Пт июн 13, 2008 4:30 pm
Сообщения: 1800
Откуда: Пермь
Рики писал(а):
Что значит принимать себя? Если я делаю плохо или изворачиваюсь,что бы не делать хорошо- я должна принять себя?
Т.е гитлера совесть не мучала потому,что он принял себя,это же не он, а его часть что то там натворила, а он просто человек,просто ошибся и запутался? Он должен принимать и любить себя? :-k Может я не вьехала в эту теорию-кое что из этой книги Лиз Бурбо я прочла, но не всё...
пока что это выглядит примерно так -"даже если ты сволочь,прими себя и прости,потому что ты не виноват,а ты очень хороший"? :D
последняя фраза" Мы не виноваты — но мы ответственны за последствия этой мести." меня поставила в тупик... я не виновата,но ответственна?
по логике- если я НЕ виновата то и ответственной быть не собираюсь.

Рики, прочти внимательно книгу Лиз Бурбо "Ответственность, обязательство, чувство вины", там хорошо объясняется в чем разница между чувством вины и принятием ответственности на себя.
Код:
Что означает «быть ответственным»?
Быть ответственным означает способность отвечать за последствия всех своих решений, своих действий, слов и реакций. Я специально говорю «своих», а не решений, действий, слов и реакций других людей! Это означает, что мы не несем ответственности за внешние события, которые напрямую затрагивают нас, например, за то, что другие делают или говорят нам. Может быть, мы не должны отвечать за автомобильную катастрофу или за пожар в нашем доме; зато мы однозначно несем ответственность за свою реакцию на эти события! Вот в чем разница. Наша реакция на какое-либо событие влечет за собой ряд действий — они могут быть весьма различными в зависимости от того, какую реакцию мы проявляем. Все, что с нами происходит, делается для того, чтобы помочь нам взять на себя ответственность за собственную жизнь, то есть отвечать за последствия каждого сделанного нами выбора.


Код:
Что в точности означает «быть виноватым»?
Человек виноват, когда он знает, что может навредить или причинить зло кому-то или самому себе и тем не менее делает это. Даже если человек говорит: «Я слишком поспешно сказал или сделал это, я об этом не подумал», он виноват, если заранее знал, что это действие или слово могло нанести вред. Знать заранее что-то означает иметь предварительное подтверждение этого. Совсем другое дело — подозревать или предполагать, что наши действия могут кому-то навредить.
В чем разница между «чувствовать себя виноватым» и «быть виноватым»?
Чувствовать себя виноватым — это значит считать себя виноватым исходя из собственной системы ценностей, которая, в свою очередь, определяется нашими верованиями. Большинству людей свойственно считать себя виноватыми, хотя в действительности они редко таковыми являются. Это происходит потому, что они забывают проверить, действительно ли они хотели причинить зло. Они решают, что виноваты, так как прислушиваются к той части себя, которая осуждает и обвиняет их.
Верования идут от интеллекта, а не от сердца. Чтобы быть счастливым, нужно прислушиваться к сердцу. Интеллект обладает способностью запоминать, анализировать, думать. Он не обладает способностью принимать решение. Он должен быть на службе у сердца. Когда мы считаем, что что-то хорошо или плохо, правильно или неправильно, мы основываемся на памяти интеллекта, то есть на том, чему нас научило прошлое. Следовательно, важно проверить, по-прежнему ли то, чему нас научило прошлое, — то есть давнее верование — верно и сегодня; действительно ли оно делает нас счастливыми. Если оно не делает нас счастливыми (что чаще всего и наблюдается, когда мы чувствуем себя виноватыми), то очевиден вывод, что верование, порождающее это чувство вины, более не является благотворным для нас. Наше сердце испытывает огромные страдания, когда мы беспрестанно виним себя. Винить себя и любить себя — прямая противоположность. Дать себе право пережить опыты и через них научиться — вот чего желает наше сердце.

Ну, а Гитлера и прочих таких личностей пока трогать не будем, надо прежде всего с собой разобраться.

_________________
"Высоко надо взбираться. Но Жизнь бесконечна. Правда, мы на разных ступенях, но Жизнь едина. И, так как жизнь во всех едина, все мы - братья."
А. Безант


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чувство вины
СообщениеДобавлено: Сб окт 09, 2010 8:32 pm 

Зарегистрирован: Пн июл 05, 2010 10:46 pm
Сообщения: 368
Для меня самокритика, это единственный путь к самосовершенствованию. Вина есть всегда вина, чувствуешь ты себя таковым или нет, суть не меняется. Если ты совершил мерзость, единственный путь , это осознание мерзопакостного поступка. А принимать себя таким каким ты есть, никак не влияя на ситуацию, это значит, допустить потенциальную возможность, выйти за все пределы нравственности…

_________________
"Когда я вижу, сломанные крылья, нет жалости во мне, и не спроста, Я не люблю, насилья и бессилья, Вот только жаль распятого Христа."


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чувство вины
СообщениеДобавлено: Сб окт 09, 2010 8:56 pm 

Зарегистрирован: Пт июн 13, 2008 4:30 pm
Сообщения: 1800
Откуда: Пермь
velis писал(а):
Для меня самокритика, это единственный путь к самосовершенствованию. Вина есть всегда вина, чувствуешь ты себя таковым или нет, суть не меняется. Если ты совершил мерзость, единственный путь , это осознание мерзопакостного поступка. А принимать себя таким каким ты есть, никак не влияя на ситуацию, это значит, допустить потенциальную возможность, выйти за все пределы нравственности…

Ну совершил ты мерзский поступок, осознай его, признай , проанализируй со всех сторон и не совершай больше. Если принес какой-то вред другим людям, то постарайся исправить эту ситуацию и как-то компенсировать этот вред. А зачем себя постоянно-то грызть за это, что изменится от этого? Только личность свою будешь этим разрушать и больше ничего. Считай, что ты просто проходишь уроки на земле, из которых можно извлечь для себя пользу.

_________________
"Высоко надо взбираться. Но Жизнь бесконечна. Правда, мы на разных ступенях, но Жизнь едина. И, так как жизнь во всех едина, все мы - братья."
А. Безант


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чувство вины
СообщениеДобавлено: Сб окт 09, 2010 9:02 pm 

Зарегистрирован: Ср авг 19, 2009 11:37 pm
Сообщения: 3789
IrNik писал(а):
velis писал(а):
Для меня самокритика, это единственный путь к самосовершенствованию. Вина есть всегда вина, чувствуешь ты себя таковым или нет, суть не меняется. Если ты совершил мерзость, единственный путь , это осознание мерзопакостного поступка. А принимать себя таким каким ты есть, никак не влияя на ситуацию, это значит, допустить потенциальную возможность, выйти за все пределы нравственности…

Ну совершил ты мерзский поступок, осознай его, признай , проанализируй со всех сторон и не совершай больше. Если принес какой-то вред другим людям, то постарайся исправить эту ситуацию и как-то компенсировать этот вред. А зачем себя постоянно-то грызть за это, что изменится от этого? Только личность свою будешь этим разрушать и больше ничего. Считай, что ты просто проходишь уроки на земле, из которых можно извлечь для себя пользу.

Да, вопрос в том, чтобы не грызть!...Только и всего! - Не мучиться...А дальше идти, развиваться,так сказать,
да с хорошим настроением при этом - что СЕБЯ победил!.. :D И стимул ЖИТЬ только укрепляется!

_________________
Вот что я люблю;)

Если вы стремитесь разрешить какую-нибудь проблему,
делайте это с любовью.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чувство вины
СообщениеДобавлено: Сб окт 09, 2010 9:14 pm 

Зарегистрирован: Пт июн 13, 2008 4:30 pm
Сообщения: 1800
Откуда: Пермь
Альтернативой чувству вины является переживание совести и ответственности. Различие между виной с одной стороны и совестью и ответственностью с другой кардинально. И хотя это принципиально разные вещи, многие люди не видят и не понимают разницы между ними и нередко путают эти понятия между собой.
Совесть - внутренняя инстанция, осуществляющая нравственный самоконтроль и оценку собственных взглядов, чувств, совершаемых поступков, их соответствия его своей самоидентичности, своим базовым жизненным ценностям и целям.

Совесть проявляется как внутренний, часто бессознательный запрет на неодобряемые действия (включая внутренние), а также как чувство внутренней боли, которое сигнализирует человеку о протесте внутренней нравственной инстанции против совершенных действий, противоречащих собственной глубинной системе ценностей и самоидентичности. Муки, «угрызения» совести касаются ситуации, когда человек в силу каких-то причин нарушил свой собственный нравственный принцип и призваны удержать его от аналогичных действий в будущем.
Совесть тесно связана с чувством ответственности. Совесть вызывает мощное внутреннее побуждение к выполнению нравственных норм, в том числе норм ответственности.
Ответственность
- это искреннее и добровольное признание необходимости заботиться о себе и о других. Чувство ответственности - это стремление выполнять взятые на себя обязательства и, если они не выполнены, готовность признать ошибку и возместить нанесенный ущерб, совершить те действия, которые нужны для исправления ошибки. Причем ответственность обычно признается независимо от намеренности: кто сделал - тот и отвечает.

Испытывая чувство вины, человек говорит себе: «Я плохой, я заслуживаю наказания, нет мне прощения, у меня опускаются руки». Метафорически оно описывается как «тяжелый груз» или как «то, что гложет».
Когда человек погружается в свою виноватость, ругает себя за совершенные ошибки ему очень трудно - фактически невозможно - анализировать свои ошибки, думать, как улучшить положение, найти правильное решение, что-то реально сделать, чтобы исправить ситуацию.
Посыпая голову пеплом («Если бы я не сделал этого или сделал вот это …. то все было бы по-другому»), он смотрит в прошлое и застревает там. В то время как ответственность направляет взгляд в будущее и побуждает движение вперед.

Чувство вины наносит человеку глубочайший вред. Чувство вины, в отличие от чувства ответственности, нереалистично, неконкретно, размыто. Оно жестоко и несправедливо, лишает человека уверенности в себе, снижает самооценку. Приносит ощущение тяжести и боли, вызывает дискомфорт, напряженность, страхи, растерянность разочарование, уныние, пессимизм, тоску. Вина опустошает и отнимает энергию, обессиливает, уменьшает активность человека.
Переживание вины сопровождается тягостным ощущением собственной неправоты по отношению к другому человеку и в целом своей «плохости».

Хроническая вина превращается в способ восприятия мира, что отражается даже и на телесном уровне, буквально изменяя тело, и в первую очередь осанку. У таких людей понурая поза, согбенные плечи, как будто они несут привычный «груз» на своем «горбу». Заболевания позвоночника в зоне седьмого шейного позвонка во многих случаях (кроме явных травм) связаны с хроническим чувством вины.

Для нравственно зрелого и психологически здорового человека чувства вины не существует. Есть только совесть и чувство ответственности за каждый свой шаг в этом мире, за принятые соглашения, за сделанный выбор и за отказ от выбора

Негативные переживания, связанные с совестью и ответственностью прекращаются с устранением вызвавшей их причиной. И совершение какой-либо ошибки не приводит такого человека к истощающему внутреннему конфликту, он не чувствует себя «плохим» — просто исправляет ошибку и живет дальше. А если конкретную ошибку исправить нельзя, извлекает урок на будущее и память о ней помогает ему подобных ошибок не совершать.

Кроме того, чувство вины, базирующееся на самонаказании и самоуничижении, - направлено на самого себя. Человеку, поглощенному чувством вины и самобичеванием не до действительных чувств и потребностей другого.
В то время как переживания, вызываемые совестью, включают сожаление о содеянном и сопереживание пострадавшему. Они, по своей сути, ориентированны на состояние другого человека, – «во мне болит его боль».
Готовность признать свою реальную вину – один из показателей ответственности, но недостаточный сам по себе. Чувство вины тоже может (хоть и не всегда) побуждать ее признание. Однако сам факт признания своей виноватости часто предъявляется, как достаточное искупление. Нередко можно услышать недоумение: — «Ну, я же признал, что виноват и извинился — чего вы еще от меня хотите?». Но пострадавшему этого, как правило, не бывает достаточно, а если он не чувствует в этом внутренней правды и вовсе не нужно. Он хочет услышать про конкретные меры по исправлению ошибки или компенсации нанесенного ущерба. Еще в большей мере необходимо, особенно если исправить ее невозможно, искренне выразить другому сопереживание и свое сожаление, также (если действие было преднамеренным) еще и честное раскаяние. Все это не только нужно пострадавшему, но и тому, кто нанес реальный ущерб, приносит облегчение.

_________________
"Высоко надо взбираться. Но Жизнь бесконечна. Правда, мы на разных ступенях, но Жизнь едина. И, так как жизнь во всех едина, все мы - братья."
А. Безант


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чувство вины
СообщениеДобавлено: Сб окт 09, 2010 9:45 pm 

Зарегистрирован: Пн авг 11, 2008 9:59 pm
Сообщения: 1661
Откуда: Ейск, Краснодарский край
Многим чувство вины нравится. Оно позволяет как раз таки ничего не делать, чтобы изменить себя. Гораздо легче с показным смирением говорить "я грязный, я ужасный" и продолжать им быть, получая удовольствие от своей "грязи", чем прилагать какие-то усилия и изменять себя. Потому что чтобы изменить себя - надо пахать. Причем часто на других - без отдачи.
Такое чувство вины - это самоиндульгенция, а не покаяние.

_________________
А вы желайте - и вам удастся.
И повторяйте, и возродится.
Не поскупитесь - и вам воздастся.
И вам вернётся, и наградится.
А вы поверьте - и будут верить.
Начните сами - кругом начнётся.
А вы откройте влеченью двери.
А вы ЛЮБИТЕ! - и вам зачтётся.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 158 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
cron