При строгом следовании моей технологии запаха чеснока почти не остается, тем более если чистить зубы перед сном. Хотя мне лично больше нравится, когда от жены пахнет чесноком, чем токсичными парфюмами.

_________________
Замість моветону - комільфо!

Энвер Пертая, ну ты и молодечик!
Мужчинам вес перебирать вааще нельзя (хотя мне так ндравятся мужчины, так скажем "нехуденькие"
Это потому, что атеросклероз и всякие сердечно-сосудистые "бяки" стремительно молодеют.
Есть такое понятие, как симптомокомплекс "смертельный квартет". Если кто интересуется - расскажу.

Я тоже занимаюсь тренингами физическими, скроенными по своей системе. Утром - 10-15 мин и вечером тоже, правда, как получится. Без этого - мрак.
А диета твоя - классическая. Это ж золотые правила здоровья при обмене веществ, склонному к анаболизму - т.е. к накоплению в ущерб расщеплению. (вот от этого наше горе)
Особенно - пароварение!!!
Я бы указом Президента перевела бы всю страну на этот способ готовки. Особенно пенсионеров - реально на 10-15 лет больше бы проживали. Честно, не вру.

Сама я от соли отказалась совсем - почки передают привет.
Плюс, после 18, ну край - 19 вечера - ни-ни никакого эссена.
Плюс - ограничение объема жидкости, опять же из-за почек.

Как в анекдоте:
И вы удивляетесь, что он хочет отдать жизнь за Партию?
(И вы удивляетесь, что она сидит на этом JW-форуме?)

_________________
...Не бойся, только веруй!..Лк8:50

Cовершенно верно! Это наиболее удобный и легкий способ употр. чеснока.
Еще он отлично борется со всякими микро паразитами живущими в нас несметными колониями.

_________________
Люблю гулять весной по мкаду,
Я так себя готовлю к аду.

Ух дал ты мне задачку.. ну постраюсь написать подробнее об упражнениях..

1) Мышцы живота.
Надо сесть на крайную поверхность, скажем край дивана, так чтобы руками облокотиться сзади, около спины. Выпрямить ноги и в такой позе поднимать эти же самые ноги сгибая их, но вместе. Поверхность должна быть ровная, а не впалая, а то легко будет.. Почувствуешь нагрузку.. точно..
Далее делай обычный пресс, только так: согни ноги, руками обхватисзади шею и упражняйся, только согнутами ногами лежа, если выпрямишь ноги - спину повредишь.

2) Мышцы ног.
Нужен обычный высокий стул. Надо опереться руками вперед, вытянуть ногу сзади прямо, а второй ногой присидать опираясь руками о стул..потом второй ногую тоже самое. Мышцы работают вовсю..присидаешь одной ногою.

3) Мышцу грудной клетки.
Те же отжимания + бери гантели расправь руки вширину, выпрям грудь, согни руки немного в локтях и так поднимай гантели.

Начни по 5-6 раз. Увеличивай "дозу" по 2-3 каждый день. Мышцы болеть не будути полезно..молочко в них не успевает вырабаться...

Успехов!

_________________
пока еще не добежал..

Энвер Пертая, благодарю!

_________________
"И звери внимаху святое слово" Житие старца Серафима